中学生怎样减肥和增高的方法
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-18 02:37
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-10-17 07:30
中学生怎样减肥和增高的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-10-17 09:04
病情分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。指导意见：一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-17 10:34
要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.有助长高，又减肥
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