请问怎么才能快速减肥

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-25 22:25

提问者网友：山高云阔
2021-04-25 10:28

如题

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-04-25 11:01

吹气球”瘦身法　　每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体
的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-04-25 11:59

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达30.0.仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因为运动最重要的是要持之以恒，

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息