我投篮的时候总感觉手腕有点儿僵，后来才感觉手腕和手指的力量不够，请问怎样才能提高手腕和手指的力量？？？
要最实用的、最快捷的！！（补充一下：我是一名中学生）
怎样锻炼手腕、手指的力量？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-29 18:14
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-07-29 05:50
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-07-29 07:14
这个除了多练还是多练，没什么取巧的捷径。你可以试着经常没打球时多做些压腕动作，用力向下压！动作不要变形就是！还有俯卧撑效果也挺好！天天坚持做，肯定有效果的，贵在坚持！
希望对你有所启发，呵呵！
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-07-29 10:06
可以买个握力器回来练练会有帮助
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-07-29 08:37
放假时可以通个各种健身器材或健身房的专业器材训练，循序渐进，应该没问题
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