髂腰肌无力，如何锻炼
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-08 10:33
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-04-07 16:36
髂腰肌无力，如何锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-07 17:20
动作：双脚打开比肩膀宽，上半身背脊打直往下蹲，接着再回到原位。先试着做10次，再慢慢增加。
功效：双脚打开来做，能有效锻炼髂腰肌。
功效：双脚打开来做，能有效锻炼髂腰肌。
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-04-07 17:44
这个需要专业的人带你，要不然会受伤的
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