冬泳对身体有哪些坏处

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解决时间 2021-03-21 22:57

提问者网友：自食苦果
2021-03-21 08:45

冬泳对身体有哪些坏处

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-03-21 10:10

冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。冬泳不单是运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果，只要科学冬泳队身体没什么坏处！这点已被世人所注目。冬泳就是利用个体可接受的的冷刺激量来激发人体各系统功能向有利于自身健康生存方面转化。研究资料表明，冷应激可引发神经系统指挥一切生命重要系统活跃起来，可提高神经内分泌系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化的功能。人体的这几大系统平衡与稳定是决定人体健康的根本要素。但是不要忘了，冬泳要遵循科学健身的方法原则，由夏季起步，循序渐进，逐渐增量，持之以恒，量力而行。经验告诉我们，凡经过冷水浴锻炼的人，投入冬泳健身活动是没有问题的。

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