学习普拉提能够改善脊柱和腰椎吗？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-11 17:58
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-10 17:59
学习普拉提能够改善脊柱和腰椎吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-10 19:22
可以的，通过普拉提的训练可以加强脊椎的灵活性和弹性，对患有腰间盘疾病和颈椎疾病的患者是有很大的帮助的。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-03-10 20:36
你好！
可以，但普拉提要求精准，动作编排要合理，你还是找个有经验的老师来帮助你把。脊柱和腰椎的病变千变万化，如果严重建议你先看医生，了解清楚自己的情况再做训练。主要每个普拉提动作都有呼吸的配合，收紧深层腹横肌带动四肢的运动。
希望对你有所帮助，望采纳。
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