怎样来调节我的心情啊?郁闷!
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-04-25 18:18
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-25 19:12
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
7、看电影电视；
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-04-26 00:05
调节心情有好多方法，但主要还是因人而异，我心情不好的时候喜欢喝酒，洗澡，唱歌来缓解心情，有些人喜欢吃东西，砸东西来缓解，还有些人喜欢上网聊天啦，看电影啦，或加班工作 欣赏鸟鱼等许多方法！如果可以不如试下以上这些有没有适合你的呵呵
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-04-25 22:50
- 3楼网友：人间朝暮
- 2021-04-25 21:50
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.
- 4楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-25 20:43
心情郁闷,看是什么原因了,工作?感情?家庭?友情?等等!很多噢! 你可以想想世界上有许多不幸福的人,而自己生活在一个和平还算幸福的国家,还会有什么不开心的呢?打起精神来,告诉自己是世界上最幸福的人,就像韩国电视剧<我的女孩>中珠裕玲说最常说的话,加油!珠裕玲,任何人都会有万福的噢!要以感谢的心情对待自己周围的人,也许会有不一样的心情噢! 如果你是女生就去上街逛一圈,坐在马路边上,看看来来往往的人正在忙碌的人,想想自己正在休闲的看着他们的人生在自己的面前,想像一下他们正在想什么?将要干什么?很有意思的,我以前做过噢!也许会对你的心情有所帮助! 如果你是男生,那么就到叫上朋友,在大排挡边上叫上几份啤酒,和小菜,甩开膀子和他们划拳！也许心情会好些吧！
我是通过练习瑜伽的。 我的一个男同学说他心情不好的时候就去踢球，消耗体力。 总之，都是运动调解法。 我还认识一个人，她心情不好的时候就撕纸，这种方式不太环保，但是好象挺管用。 对了，曾经有段时间我心情不好的时候就打游戏，暗黑，很过瘾，但是晚上会做恶梦。 所以，还是运动最好，既锻炼了身体，也平复了心情。
- 5楼网友：往事埋风中
- 2021-04-25 19:52