减肥的效果？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-29 09:18

提问者网友：最爱你的唇
2021-04-28 16:30

跳绳减肥大概要每天要持续多长时间！跳绳这运动是不是全身瘦的？并且对小腿有较好的效果？一个月坚持下来大概会瘦多少？平时三餐会适当吃的！

亲们，一定要亲身体验过的来回答！那些不懂就可以不回答了

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-04-28 17:40

坚持到你觉得很困，肌肉酸疼为止

一个月应该可以减5到10斤甚至更多的

也可以多做俯卧撑或者其它比较消耗体能到运动

室内室外的都可以的

饭要照常吃，不过要适量。少吃油腻的，高热量到食物，不喝酒

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1楼网友：青尢
2021-04-28 22:07

减肥不是能靠快的，需要有一个过程的，所有号称快速减肥的都不可取的，想减肥要首先树立一个目标，有一个计划，这样做起来就不会漫无目的了，制定一个简单易行的计划有助于你对减肥不失望，减肥都会遇到各种各样的困难，如果你坚持下来，那么你就成功了，最有效的减肥方法是有氧运动和合理的饮食，另外就是养成要的生活习惯，减肥一定不能节食，要按时吃饭，按时睡觉。如果你平时毕竟忙，或者是没有信心和时间去运动你可以考虑采用减肥产品辅助减肥的，减肥产品只能做辅助，建议你可以考虑一下一个叫经典百合胶囊的，他们的口碑很不错的，不过建议你先给自己一个减肥的计划，结合运动和控制饮食，这样减下来以后就不会反弹了

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-28 20:49

别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的我和我同事同时使用的美姿减肥胶囊，一个月我减下来16斤，她减下来20斤左右，所以说，你要想使用的话，就去试试祝你减肥成功

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-28 20:07

一天大概半个小时就可以了，这样坚持下来大概能瘦三斤左右

4楼网友：北城痞子
2021-04-28 19:22

不知道你跳到什么程度

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-28 19:13

每天睡觉前跳一次就可以了要慢跳直到跳不动为止可以起到全身瘦的效果

一个月下来大概会瘦八斤左右吧而且也不用节食挺好的

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