为什么女性多吃三宝粥呢？

为什么女性多吃三宝粥呢？

许多女性以为节食是最佳的痩身方法，其实不然。尽管一个人确实可以通过每顿只吃一两 片吐司面包或是喝一杯牛奶，在一个月内瘦下四五公斤，但大家也会发现自己身上的肉变松弛 了，皮肤也起皱老化了，体力好像也大不如前。而且，更让人泄气的是，只要不能继续坚持节食 痩身，那些消失的肥肉就可能迅速长回来，甚至比以前更胖，尤其是脸部会比以前更胖更圆。这是为什么呢？中医认为，人体内的赘肉是不会自行分解并排出的，而是要靠很多的气血、 很大的能量才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。如果女人吃的东西仅够人体一天 基本代谢的能量，那什么时候才能攒够能量来分解赘肉呢？也就是说，如果女人节食瘦身，往往 会导致身体没有足够的能量来维持脏腑的气血需求，只好挪用身体“库存”的能量，如此一来， 女人体内的气血储备能力就会越来越低，没有足够的气血来分解赘肉，痩身后的反弹就是很常 见的事。因此，女人要想让脸小一圈，增加体内的气血可是重中之重，尤其是要把脾胃调养好，尽量 多吃一些健脾养血的食品。而山药、薏米和芡实这三位乃是健脾养血的主将，能有效帮助女人 拥有充足的气血，成就玲珑精致的小脸。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、 食欲不振、久泄久痢等脾胃疾病以及皮肤赤肿、肥胖等病症。《本草纲目》概括其五大功用：“益 肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮”。山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏 等慢性病均有疗效。薏米及薏苡仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去 湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。而且，芡实含碳水化合物极为丰富，含 脂肪很少，因而极容易被人体吸收。人体经过服用芡实调整之后，再服用其他补品消化系统就 能适应了。

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