如果心情不好，如何来发泄？

最近天气不是很好，心情也很差，作业也很多，不知道该怎么调理……

可以听听音乐 看看小说KTV蛮好的
人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的
有时会产生很多的烦恼
只要你正确对待它
一切困难我们都会克服它 并战胜它

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．自己去追寻快乐。做自己想做的事情，或者听听歌，做一些能影响你思路的事，让自己清醒一下，问问自己到底值不值的，为了某个人或者某个事情伤心难过，别人会在意吗？受伤的只有你自己。想开点。开心是自己找的，不是别人给你的。祝福你，开心，快乐。学着去宽容身边的人。开心开心！！！加油

1.狂做作业 2.对着空旷无人的地方把心中的“痛苦”超大声滴喊出来 3.找个超大沙袋......“喝喝哈.......”（打拳） 4.猛滴切菜

找个没有人的地方大声的吼几声

没事，秋天 人都这样，多和朋友出去走走，作业太多别管他

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