下周4校运会开始了，我报了100，200的，但不知道，该怎样跑？
100米应用脚尖跑的吗？200米有怎样？又该握住拳头跑还是，张开手掌跑呢？
100米，200米短跑问题（复制，please)
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-13 02:56
- 提问者网友：謫仙
- 2021-05-12 23:42
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-05-13 00:38
短跑最主要的是能量的吸收，冲刺１００米，２００米最好吃一些容易消化的食物。跑步还是为自己的习惯为好，自己觉得用什么跑多快，就用什么跑。张开手跑，有利于惯性向前冲。握住拳头发挥不出来，呼吸还是要靠自己的步伐快慢而定.
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-05-13 05:36
张开更好。100和200 多属于短跑多尽量用脚尖跑才能将速度发挥出来
- 2楼网友：猎心人
- 2021-05-13 04:02
放松去跑就行了
- 3楼网友：行雁书
- 2021-05-13 03:13
既然是校运会学校不会提供助跑器 看你应该不是专业的 100 200都是短跑 你当然需要点起脚尖跑 这样子重心不会落在整个脚板 跑步时不会哒哒哒响 而且会有更好的冲劲 有没有仔细观察过钉鞋呢
至于你后面的问题这两者不是关键 看你个人习惯 摆臂要前后 手抬上去时 手掌不要超过下巴 放下来时手掌与腰平行就行 不要太后 但平时只练摆臂的时候幅度可以大一点 因为你跑起来的时候手会有点松懈的 肘与肘要形成90度
- 4楼网友：三千妖杀
- 2021-05-13 01:57
短跑最好张开拳头跑
- 5楼网友：渡鹤影
- 2021-05-13 01:35
短时间内太大强度的训练 在你运动会的时候也许会是你身体疲劳的时期 这东西不是一天两天能练出来的 现在就是找找感觉 运动会的时候尽自己最大的努力就好了
现在可以适应一下钉鞋 起跑器 找找感觉 不管你什么姿势 有速度就好
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯