守门员怎样练反应和判断力?请专业人事来回答。
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解决时间 2021-08-24 07:17
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-08-24 00:22
守门员怎样练反应和判断力?请专业人事来回答。
最佳答案
- 五星知识达人网友:街头电车
- 2021-08-24 01:40
守门员技术练习方法
一)接球练习
1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.
2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.
3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.
(二)扑球练习
1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。
2.双手举球跪在地上,然后腿,上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.
3.两脚屈膝左右开立,上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.
4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快.
5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.
(三)拳击球和托球练习
1.助跑起跳,单,双拳击吊球练习.
2.同伴抛或踢高球,守门员起跳拳击球.
3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球
一)接球练习
1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.
2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.
3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.
(二)扑球练习
1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。
2.双手举球跪在地上,然后腿,上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.
3.两脚屈膝左右开立,上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.
4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快.
5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.
(三)拳击球和托球练习
1.助跑起跳,单,双拳击吊球练习.
2.同伴抛或踢高球,守门员起跳拳击球.
3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球
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- 1楼网友:狂恋
- 2021-08-24 05:00
守你妹,你该联系下怎么攻击
- 2楼网友:想偏头吻你
- 2021-08-24 03:41
.....哪有那么多问题啊....
- 3楼网友:雪起风沙痕
- 2021-08-24 02:01
反应是天生的,守门员也不是完全靠反应,当对方踢的时候,你就要半猜半观察他往哪里踢…当你猜的时候你就已经由神经反应向那个方向去了…所以守门员猜也很重要
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