为什么上课总犯困呢

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-29 01:33

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-07-28 04:32

为什么上课总犯困呢..不论这节课喜不喜欢有时候不自觉的睡着了..有解决的办法吗

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-07-28 04:52

A.要有充足的睡眠，不少于7个小时
问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松
B.合理调整饮食习惯
C.要有良好的生活习惯和日常生活规律
D.经常锻炼身体，练习腹式深呼吸，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康，
E.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识
F.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景
G.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴或由家人陪同出去散散心等
i培养学习兴趣，树立学习目标。

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1楼网友：一叶十三刺
2021-07-28 10:22

1.试试看集中精力去听老师讲课，不要想别的事情。

2.晚上早点睡会好些。

3.下课用冷水洗把脸。

2楼网友：封刀令
2021-07-28 08:55

想些笑话，然后你就会笑，笑完之后，就会睡不着的（我是这样的）

3楼网友：鱼芗
2021-07-28 08:21

首先咱俩一样，呵呵我也是上课总困，我是因为晚上睡的很晚，你可能也是吧，睡觉之前别想事情，容易做梦，很累的，好好休息下

4楼网友：北城痞子
2021-07-28 06:57

更改自己的基因

5楼网友：大漠
2021-07-28 06:01

1.和兴趣有关

2.太疲劳

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