早上怎么才能起来呢

早上起床是个问题，总是起不来

你好： 1.逼迫自己早起 2.连续早起,养成习惯.当生物钟适应后,就会很有精神 3.早睡,保证足够的睡眠时间 4.多运动 5.多吃青菜 6.起床用冷水洗脸,呼吸新鲜空气 7.调闹钟,多个闹钟,隔几分钟闹一次.将闹钟放在不起床就关不了的地方. 8.躺在床上即将入眠之前，很认真地想10遍：明天早上一定要准时起床，否则后果很严重 9.嘱咐家人或者舍友一定要把你给叫起床 10.欺骗自己招。把闹钟时针的地位调慢一个小时，然后想方设法忘记它。这样的话，当你一看见闹钟晚了一个多小时，肯定感到不早了该起床了，再想想昨天晚上，其实自己已经把闹钟调晚了一个小时，但是想起来的时候，就可能发明自己已经起了 11.心理术。书上说的，头晚临睡前，闭上眼睛，想象面前有个大钟，用意念把指针拨向想要的时间，次日到时就会醒来。 12. 给自己设个目标，自己给自己施压 13.不仰睡,不蒙头. 14. 醒来的时候就把窗户打开，空气流通，室温降低，头脑也就清醒了，过会儿再关上，然后起来就不会感到特别冷。 15.只要自己能保持就可以做到的. 16. 意志! 17. 有人一起住的话，让那个人掀你被子。。。。很管用 18.醒了就要马上起来，这点最困难，这是体现你意志的地方，如果意志刚强的话，起来是没有问题 希望能帮到你

早上起床的时候，如果发现眼睛肿了起来，一定会吓一大跳。那么究竟是什么原因造成的？或是有什么救急法呢？我们请北医眼科医师徐维成告诉你。 睡前喝太多水 症状 白泡泡、肿、有时眼睛会痒。 睡前喝太多水，早上起床时眼睛泡泡、肿肿的，尤其是单眼皮的女生，更明显，因为上眼皮肿起来后，把睫毛往下压，睫毛就会贴在角膜上，造成不舒服同时眼睛也会痒痒的。 救急法 ng:不要用手一直揉眼睛。 ok:可至药局购买止痒眼药水使用。 被蚊子叮到了 症状 红、肿、痒、肉眼可看到叮咬点。 蚊子在黑暗中会寻找血管存在，而露在棉被外面的脸部，就成了主要攻击目标。眼皮上因有微血管，所以也有可能会被蚊子叮到。 救急法 ng:不要擦皮肤用药，会刺激眼睛。 ok:冰敷5到10分钟，休息一下再继续，情况会改善。 昨晚哭太久了 症状 眼睛红、肿。 如果只是掉眼泪而没有揉眼睛，不会造成眼睛红肿，多半是因为在擦眼泪或揉眼睛时过度刺激眼皮、拉扯血管，使组织液渗到血管外，造成局部肿胀。 救急法 ng:不能热敷，可能会更肿。 ok:冰敷5到10分钟，休息一下再继续，情况会改善。 长针眼

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