减肥运动后腰酸应该继续运动吗？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-15 00:14

提问者网友：我是我
2021-03-14 14:51

女，25岁。我这周开始减肥，周日晚上晃很沉饿那种呼啦圈晃了40分钟，腰一圈都疼了。然后周一周二都每天做两遍郑多燕减肥操，周二那天站着的时间太长，腰疼，昨天周三又逛街了两个多小时，回来腰腿都累的不行。我昨晚在腰上贴了膏药，但是今天弯腰洗衣服还是会疼。请问，腰是怎么回事？怎么处理呢？我急需减肥，还应该继续运动吗？做些什么运动呢？目前正在适度节食。

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五星知识达人网友：几近狂妄
2021-03-14 16:15

没事，腿抽筋腰酸都是长时间没运动形成的正常现象，连续运动几天就好啦

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1楼网友：西岸风
2021-03-14 16:33

腰痛是因为身体剧烈运动产生乳酸，坚持每天运动很快就习惯了，经常转呼啦圈对身体有伤害，建议练瑜伽

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