刚刚腰骨错位吃什么补钙的比较好

刚刚腰骨错位吃什么补钙的比较好

首先要明确一个概念：补钙对腰椎错位并无直接的治疗作用。
至于服用何种钙剂较好？因人而异。
　　常见补钙制剂的比较
　　◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。
　　◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
　　◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
　　发育中的青少年（生长发育的需要）；??　
　　素食者（饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收）；??　
　　老年人（吸收不好，钙流失增加）；??　　　孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女（特殊生理需要）

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