请问维生素D3真能帮助钙的吸收吗?

请问维生素D3真能帮助钙的吸收吗?

钙是人体含量较多的元素之一，次于氢、氧、碳、氮居第五位。钙在人体内总量为1300g，约占人体重量的1.5%～0.75%，99%存在于骨骼。其余存在于细胞外液、软组织，并是细胞膜的组成成分之一。血浆中的钙离子是凝血过程中必不可少的一种因子，而细胞外液中的钙离子浓度过底，可阻碍乙酰胆碱的释放，从而影响神经—肌接头的正常功能。而肌浆中的钙离子浓度升高，会引起一系列的变化，最后完成肌肉的收缩。 人体内，骨骼是钙的储存库，在钙代谢和维持体内钙的内环境稳定，钙的平衡方面起主要作用。钙在骨骼中的溶解排出和吸收沉淀一直是同时不断进行的，在儿童时期，钙的沉积要大于它的溶解，这段时期要补较多的钙；在成年后，钙的溶解和沉积大致平衡，只要维持正常摄入量即可；而老年时期，钙的溶解要大于沉积，并且老年人的吸收功能又有所退化，所以也需要补较多的钙。 食物中的钙仅有一部分被吸收，大部分排出体外。而钙在离子状态才能被吸收，当肠内PH值为3时，钙为离子状态，吸收最好。此外，脂肪分解释放的脂肪酸，可与钙结合形成钙皂，可和胆汁酸结合，形成水溶性复合物而被吸收。主要影响钙吸收的因素是维生素D3和集体对钙的需要，维生素D3通过对小肠，肾和骨三中器官作用，维持和调节血浆钙磷的水平，明确促进小肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，也可促进肾近曲小管对钙的重吸收，而对骨则是钙化沉积和溶解排出作用同时存在

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