心理问题导致的失眠问题

还老是说睡不够。

希望有经验。
4，但他不是老板。
2.家庭负担压力大，他希望自己能赚很多钱.老是说快天亮才睡得着，早上一睡就到中午，让全家人过得更好，但目前的经济收入一般，工作到11，那该如何解决？具体的情况如下：
1.工作压力很大。晚上时总是很容易被轻微的响声弄醒，醒后又久久不能入睡，总是担心有贼或租客（自己建的房子，个别楼层租给人）醉酒闹事（这些事偶有发生）、有办法治疗的朋友能告知我老公这年经常失眠，躺床上后几小时才能入睡，他不喜欢医生，所以叫他去看心理医生是肯定行不通的。
3、12点才回家，有时更晚，他每天都很辛苦.严重缺乏安全感

精神更紧张，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，越紧张越睡不好，不然后果很严重，害怕睡不好，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，最好吃一片安定，祝早日康复找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，慢慢解决它

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。 广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。 例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

不是了，吃钙镁片好了。 安利的

呵呵。。乱说一下就找个人每天晚上看着家。。最好是亲戚。。这样就不用害怕了 其实不怎么实际啦。。 再不行就吃安眠药。。少吃点

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