漯河地区哑铃多少钱一对！三十公斤的！

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-03 21:40

提问者网友：像風在裏
2021-05-02 22:51

价格要合适＂质量也要差不多＂

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-05-02 23:35

铸铁的一般5元/公斤，电镀（或白钢）一般8－12元/公斤,杠铃也一样

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息