训练后肌肉酸痛，用什么方法可以减轻或消除！（前提是在学校）
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-19 21:34
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-08-19 05:54
双肩、腹部、以及手臂！
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-08-19 06:22
不经常锻炼的话 做剧烈运动当然回痛 而且睡觉起来更痛 。教你一个方法 做玩以后用收捶打一会儿，而且不要喝水 ，坚持一个星期 做起来就不痛 ，也不用热身了
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-08-19 07:25
只要你一个星期不进行训练就会好起来的，，这个不用太担心
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-08-19 07:12
建议每天坚持锻炼，但又不要锻炼过长时间，另外肌肉酸痛可以找自己的朋友帮你揉揉，应该有点帮助
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