最近不知道怎么情绪非常不稳定，脑袋总是很多东西想，怎样才能控制好自己的情绪呢？

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解决时间 2021-01-25 13:14

提问者网友：活着好累
2021-01-24 20:32

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-01-24 21:30

试着放松心情多想想开心的事啊`给自己心情放个假,出去旅游旅游！

全部回答

1楼网友：走死在岁月里
2021-01-25 01:02

你是压力太大了，精神太紧张了，你该来一次轻松的旅行，给自己心情放个假，让他自由的飞一会吧！祝你快乐！

2楼网友：雾月
2021-01-25 00:10

你好！情绪不稳定生活中是不是遇到什么不顺利的事情了？还有想很多东西也是心不静的表现我个人建议你拿个纸在上面写出近期的不顺利的事情然后逐条的考虑都找到办法解决自然心里了无牵挂一身轻然后专心做你的工作，或者上学就好了那样就不会情绪不稳胡思乱想了如果对你有帮助，望采纳。

3楼网友：十鸦
2021-01-24 23:55

为什么会不稳定总是有原因的吧以前我总说自己无缘无故的突然挺烦的但每件事都是有原因的或许是一件很小的事情你自己都没有在意的事情对症下药就好了当然你还要改变一下自己的心态

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-24 23:11

为什么情绪不稳定，碰到了哪方面的挫折了么。工作，还是感情？或者别的。我有个心理学的朋友告诉我一个方法很管用的，你可以试试深呼吸3-5次，轻轻的闭上眼睛，回想以前自己比较辉煌，比较开心幸福的时候，慢慢的回想2-3分钟分钟左右，在轻轻的睁开眼睛，不仅情绪稳定了而且会感觉全身充满了力量和自信！如果只想挫折的话的确会情绪不太好，希望能帮助你，我一般都是这样做的

5楼网友：拜訪者
2021-01-24 22:29

告诉你一篇文章，你百度一下-羊皮卷之六《今天我要学会控制情绪》你多读几句或记两句话就足以让你的情绪控制好，这是一偏非常好的文章，全世界好多人都在领悟里面的意思非常有用，在说一点个人的看法，你的情绪不稳定是因为你在想事情，这点可以证明你事情很多，有很多压力，一旦想多了就非常烦躁，吃饭，睡觉，和人聊天都显得心事重重，其实这也是你的性格造成的，所以自己还是要整理一下思维，把事情处理好，能够处理就处理，不能处理的丢一边，你要这样想，既然很多事我想不通，暂时不能处理，又何必去想呢？这不是跟自己过不去，人嘛！一生不容易总是很多事缠绕我们，所以我们应该有一种良好的心态去对待，做人应该洒脱，豁达，这样你才有心去迎接更大的事物和环境，如果总是被那些琐事牵着你，你的心根本打不开，你的世界也会打不开，所以活得潇洒还是痛苦都在于你的心态，祝福你幸福快乐。

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