永发信息网

连续做五十个深蹲(比如深蹲做完就继续做仰卧起坐,仰卧起坐完跳绳……)三十个仰卧起坐,跳绳200个,

答案:5  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-02-18 06:34
  • 提问者网友:相思似海深
  • 2021-02-17 14:34
连续做五十个深蹲(比如深蹲做完就继续做仰卧起坐,仰卧起坐完跳绳……)三十个仰卧起坐,跳绳200个,再慢跑半个小时,每天早饭前,减肥有效果么,是否需要调整计划
最佳答案
  • 五星知识达人网友:孤独入客枕
  • 2021-02-17 15:44
在我感觉深蹲 仰卧起坐什么的和减肥没什么用吧
简单点的说 就是吃饭不要过饱,饭后不要立即坐下,站立 1 小时 走路要收腹,必得坚持,一个礼拜就会有用果 晚上 6 点后就不要进食不吃油腻的食物 必得远离夜宵还有就是要多逛逛
跑步减肥贵在坚持,绝不是一朝一夕的事,锻炼会使松弛的肉变得结实,但是要减体重,最少也要坚持三个月以上才会有效果,不过如果不坚持会很快反弹的,我都坚持一年多了,30斤减掉了
全部回答
  • 1楼网友:鱼芗
  • 2021-02-17 19:29
肯定可以的,你可能会刚开始受不了,你先分组做,每组中途休息三分钟或者五分钟,
  • 2楼网友:duile
  • 2021-02-17 19:00
需要调整,最好起床后先吃一点东西垫着,然后再去锻炼,更有益健康。请采纳,谢谢。
  • 3楼网友:毛毛
  • 2021-02-17 18:26
你好! 据说运动45分钟之后才开始消耗脂肪,你这样做肯定会见效,明显不明显,就不得而知了,最重要的是坚持,加油! 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
  • 4楼网友:逃夭
  • 2021-02-17 17:03
太阳出来以后再做吧,我感觉晚饭后效果可以,还方便入睡
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯