初中生每天应摄入多少热量？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-23 20:18
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-03-23 01:28
初中生每天应摄入多少热量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-03-23 02:31
男孩和女孩每日需要的热量分别为1800千卡和1700千卡。此后到15岁每增加一岁，每日所需热量增加100千卡，16岁时男孩一天所需热量为2600千卡，女孩是2400千卡。
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-03-23 03:12
每日所需热量＝理想体重(身高-105)×每公斤体重 所需热量标准理想体重者所需热量标准：30千卡／每公斤； 超重者所需热量标准：25千卡／每公斤(超过理想体重10%的为超重者)； 偏瘦者所需热量标准：35千卡／每公斤(低于理想体重10%的为偏瘦者)。 营养比例：碳水化合物应占总热量的50～60%，脂肪应占总热量的25%～30%，蛋白质的摄入量占总热量的10%～20%。
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