感冒咳嗽能跑800、1200吗？

如题、

坚决不能剧烈运动，可以出去散散步，最近感冒人特别多，且不易好，一是天气的原因，二是前一阶段桑那气候难以忍受，人们贪凉过食生冷，睡觉不盖肚子等原因所致，所以不要着急，病去如抽丝嘛，最好的办法是：最近少吃腥荤，多喝开水，心情愉快，户外散步，晚餐少吃，很快就好了。祝你快快康复！

不好。因为长跑需要呼吸系统高强度的支持，感冒是呼吸系统疾病，加上感冒期间体力差，不适合。

感冒期间应减少运动，感冒了，首先暂停跑步，把感冒治好，反之，如果继续锻炼会加重病情，感冒锻炼时由于呼吸量增加，势必会吸入肺内更多的有害物质，影响氧气的供给，引起胸闷、呼吸困难等不适症状。严重者可引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎等疾患} 所以最好等好后再去跑步。

个人建议还是不要跑，应为800和1200是长跑，在跑步过程中正常情况是先氧气跟不上，机体是靠消耗atp来运动的，这时候肌肉大多是进行无氧呼吸，等到后面 慢慢的呼吸量大了，氧气的供应和消耗才达到平衡，感冒了的话 呼吸量肯定没平时多，这样的话跑到后面会发现呼吸困难，心跳过快。胸口发闷。不过建议你可以来个短距离的慢跑。

为了你的身体着想，最好不要跑800，1200.。

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