我17岁了，还能练好柔韧性吗？

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-05 12:32

提问者网友：饥饿走向夜
2021-02-04 12:23

我17岁了，还能练好柔韧性吗？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-02-04 12:36

可以啊！虽然过了练韧性的最佳时期，但是要练还是可以练的，只是会比较难练，比较辛苦！练之前必须先热身，慢跑几圈有好处的。练韧性也没什么技巧好谈的，只要在你的到达极限后再压或者拉伸3-5cm就差不多了，还有就是在每次加大强度的时候多坚持个10-15秒，这样才会有进步。（有必要借助外力的帮助，比如叫人帮你压着或拉着。）

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1楼网友：掌灯师
2021-02-04 16:44

可以啊只有你有恒心铁棒磨成针

2楼网友：蕴藏春秋
2021-02-04 16:02

可以，有的人天生身子软，后天练是可以的，练瑜珈！

3楼网友：蓝房子
2021-02-04 15:04

可以！！我18岁都可以！你只要不怕疼，一个星期就够了！！

4楼网友：duile
2021-02-04 13:37

可以的~别说17岁~我家公园这的老头~刚刚练太极~没几天我就看见他能下岔了~厉害！！！！还有我自己我记得在高3的时候要文艺演出~我苦练了一个月的舞蹈~身子也软了很多！呵呵~我比较笨~我想你可能会快点！

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