練肌肉是有什麽要注意的?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-29 14:46
- 提问者网友：了了无期
- 2021-04-28 19:40
練肌肉是有什麽要注意的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-28 20:33
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉。
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