我买了安利的维生素B和C...可以一起吃吗？怎样吃才好？吃这些有什么好处？

我买了安利的维生素B和C...可以一起吃吗？怎样吃才好？吃这些有什么好处？

维生素B族、C，可以一起吃，最好在饭后吃利于吸收，减少对肠胃的刺激。

维生素B族都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

维生素C，具有抗氧化，保护皮肤粘膜的作用；抗坏血病；预防牙龈萎缩、出血；预防动脉硬化；治疗贫血；防癌等作用。

可以一起吃的

百度知道 > 生活 可以同时服用,本身vc与ve在一起吃比较好,但是还是建议您服用同一品牌的产品!安利的维生素最好不要咀嚼,本身维生素特别是天然的维生素都是很容易被氧化的,咀嚼时增加了维生素片与氧气结合的面积与时间,有效成分就会流失一部分.

你好，从营养学角度来讲，VC跟VB应该同时服用，只是你知道咱为什么要补充维生素，一定要吃活性的、具有生命结构的维生素，否则，弄不好就会弄巧成拙，让身体出现新的不平衡。

论上维生素B和C一起服用是有促进作用的，柠檬黄等）化学防腐剂（苯甲酸钠，山梨酸钾等）含有这些的话还是别吃了，色素（日落黄，要是我是不买的。 看一下你的 产品含不 含反营养物质，但是我觉得安利的产品太花俏，人工香精，胭脂红，吃的营养还不够有害物质消耗的，含量也不行：糖 参考资料：等

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