什么食物可以提升红细胞.

什么食物可以提升红细胞.

红细胞比积减少：见于各种贫血.需摄入含铁量高且又易吸收的食物,如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等．这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁,这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用,不受同餐食物的影响,其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富,吸收率较高.此外,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C、有机酸,都可促进食物中铁的吸收,而韭菜、芹菜、菠菜或浓茶都可影响食物中铁的吸收.
另外,有人将低聚木糖、聚葡萄糖酸钙、丽珠肠乐（合生元）及生理盐水通过灌胃给样,进行小鼠红细胞免疫粘附实验.结果发现,作为益生元物质的低聚木糖能够增强红细胞免疫复合物花环和肿瘤红细胞花环的形成率,其给样剂量为80mg/kg,并且连续给样7天；其作用效可能与低聚木糖对双歧杆菌的增殖作用相关.低聚木糖作为“超强双歧因子”,其高选择性的增殖有益菌的作用被人们所关注.
再问： 还有其他的吗？
再答： 一般应该保证优质蛋白质的足量摄取，如大豆、坚果等植物蛋白，鸡蛋也行。
再问： 谢了

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