下腹肌怎么练,悬吊直腿我练过，但举起时好像那条筋用力把腿扯下去。
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解决时间 2021-10-17 06:06
- 提问者网友：风月客
- 2021-10-16 11:22
下腹肌怎么练,悬吊直腿我练过，但举起时好像那条筋用力把腿扯下去。
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-10-16 12:55
试试直腿收腹 平躺 臀部支撑 腰部发力 用手去摸脚尖 一组至少做20
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