练习腹肌是否会影响身高谢谢
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-08 19:17
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-10-07 19:31
练习腹肌是否会影响身高谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-10-07 21:03
健康指导：你好，多锻炼有助于身体健康。您在增长身高阶段练习腿部肌肉的时候可以换一些负重小一点的动作 例如哑铃弓步 坐姿腿屈伸 练习腹肌配合有氧运动 多联系引体向上 跳绳之类的。平常多注意饮食营养。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-10-07 21:12
健康指导：你好，仰卧起坐是练习腹肌最好的方法，自己正在发育，不要运动过度。平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7-8成为好，建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的。
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