怎样才能在三个星期减二十斤！
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-07-16 18:50
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-07-16 19:02
最好的办法吸脂~~~~除了没好办法
- 1楼网友：千夜
- 2021-07-16 21:25
我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药快8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助。
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很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-16 20:48
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 嘻嘻！！！！。。。坚持不了的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-07-16 19:32
准确说不是很可能的事，那应该都是明星才会干的，不过你可以尝试用苹果代替每餐，并且多运动。在晚上8点后绝对不能吃东西。减少高脂肪食物，比如巧克力，糖等。不喝任何碳水化合物饮料，一天喝足水。
或者，，，你可以尝试用泻药。
不过这个都对身体不好！我之前就在减肥，不过我朋友因为我减肥减到身体不好而和我绝交了，减肥前切记考虑！