每天跑步可以减肥吗？

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解决时间 2021-06-05 02:52

提问者网友：听门外雪花风
2021-06-04 04:46

每天跑步可以减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-06-04 05:05

希望能帮到你。祝您健康美丽，

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥

最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

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1楼网友：底特律间谍
2021-06-04 09:20

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-06-04 08:57

有氧运动在40分钟后才开始燃烧脂肪·你每天坚持跑步对身体有好处但是想减肥还是坚持在40-60分钟之内··10天后你就会发现你身体的变化了··

健身一定要坚持··最好找个朋友一起跑··

3楼网友：雪起风沙痕
2021-06-04 08:06

要坚持是可以的，如果你停下来，会发胖哦。

4楼网友：醉吻情书
2021-06-04 06:47

如果坚持的话，肯定是可以的啊！

5楼网友：从此江山别
2021-06-04 05:47

只要坚持就行

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