怎样做好瑜伽中的前屈类体式
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-15 07:04
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-02-14 23:46
怎样做好瑜伽中的前屈类体式
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-15 01:06
前屈类的体式最重要的一点是从髋的位置转动骨盆向前向下折叠，要保证脊柱的充分延展，其次才是伸展，前屈类的体式，需要髋部、大腿后侧放松打开，当然大多数人大腿后侧都是紧张的，这样的话建议屈膝完成，而不是通过弓背完成，我们以坐立前屈为例，可以推荐看一个视频，希望对你有帮助
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-15 01:23
支持一下感觉挺不错的
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