心理健康课作业每天五件开心的事

心理健康课作业每天五件开心的事

这个作业挺好的，写下自己每天所感受到的和遇见到的最开心的5件事情，好像日记那样，用一句话记录也可以，就像记录自己的情感那样，主要写一些感恩的、幸福的、快乐的事情，常见坚持这样，可以维持一个人完整的心理健康。我也写一下我今天开心的五件事：

1、孩子今天不用上学，和他在一起，我感觉特别的开心。

2、在百度知道回答问题，感觉可以帮助到自己，也可以帮助到别人，特别的开心。

3、网络上看北大的视频，老师讲得真好，现在的网络社会真便利，可以在家就可以学习到世界名校的课程，真开心。

4、今天睡了很多懒觉，精神恢复很多，冬天让人的感觉真开心。

5、今天和一位老朋友聊天，聊起童年的时光，真开心。

这个作业意义：让我们学会感恩每一天，学会觉察自己的生命，学会培养自我调节的积极心理。

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