按去会咯吱咯吱的响请问是怎么回事

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-05 16:33

提问者网友：饥饿走向夜
2021-02-05 09:11

按去会咯吱咯吱的响请问是怎么回事

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-02-05 10:41

你是因为颈椎生理弯曲度变直引起的，建议你做颈椎操。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3、旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。 4、摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6.、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

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