岔气怎么办？岔气怎么办？。

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解决时间 2021-11-06 00:05

提问者网友：孤山下
2021-11-05 20:12

岔气怎么办？岔气怎么办？。

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-11-05 21:08

您好，这个情况最好去中医医院推拿科实施治疗，可以通过手法治疗，通过手法整复达到立竿见影的效果，还可以进行贴膏药，按摩，卧床休息等等，但这样效果很慢

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1楼网友：洎扰庸人
2021-11-05 22:30

制止和预防"岔气"的方法是：一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。

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