心烦的时候睡不着觉，能用什么办法解决
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解决时间 2021-07-26 13:30
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-07-25 20:29
心烦的时候睡不着觉，能用什么办法解决
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-25 21:51
睡不着觉就不睡，起来看书看电影听歌
如果必须得睡的话，就带上耳机，放一些轻缓的歌，听听就睡着了
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-07-26 00:51
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-07-25 23:41
1、起来喝杯牛奶
2、一边喝一边把烦心事写下来
3、把自己弄暖和点，比如热水泡脚或加个毯子
4、上床默数自己的呼吸直到入睡
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-25 22:08
楼上的，同感啊，睡不着的老想着睡反而是与愿违
干脆就不睡了，耗着
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