我今年十九岁，是女生，自己出门的时候，路过的人看我一眼，我会很不舒服，脑袋发紧，心慌，等车的时候，

看我一眼，浑身不自在，心慌，迎面走过来的人，我会掐自己。，是女生，我会很不舒服。我这是怎么了，自己出门的时候，我觉得影响到我的正常生活和工作了，有时很折磨我，脑袋疼，就是别人的眼神让我很痛苦，这种情况纠缠我五年了，直到现在反反复复也会有这种情况，等车的时候，路过的人看我一眼，路过的行人和一起等车的人看我我也会不舒服，初中的时候这种情况很严重，才会好一点，脑袋发紧我今年十九岁，自己可以出门？

你这个是社交恐惧症 小时候是不是受过什么大的刺激？ 建议你多出去和人交流沟通 多和别人接触就会变好了

你这是自卑，而且很严重，缺乏信心，要多看一些有关提高自信的书多加练习，最好能找心里医生解决，祝你早日摆脱自卑拥有自信走向成功

你好！ 性格太内向就会这样，我也有一点，想开就好了，在这社会上脸皮薄要吃亏的，不要觉得有什么不好意思的，只有脸皮厚了啥都不怕啦！慢慢改变自己，让自己变得天不怕地不怕。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

放松 紧张不要乱想别就是你的心里作用，你的性格可能是内向型 ，学交些朋友谈谈话开开玩笑久了就好

可能社交恐惧症，亲，你要知道，世界上的人都很忙，大家只关心自己，没空看别人

恩，这可能是自己的心理原因，首先，应当与别人多交流，多交一些好朋友，参加一些活动，在人多的唱歌多讲一点话，我有个学长以前说话的时候很结巴，还被嘲笑过，但是经过自己的努力和坚持现在面对再多的人，他都可以侃侃而谈，还拿过最佳辩手，所以说，你要相信自己，增加自信

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