请问哑铃推举一个60斤，在健身房什么水平，本人18，160斤，健身一年了。
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-12 16:52
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-11-12 03:36
请问哑铃推举一个60斤，在健身房什么水平，本人18，160斤，健身一年了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-11-12 04:02
你是想问力量举还是肌肉，如果是肌肉那就放张照片出来，如果是力量举那60斤太普通了追问我是想练力量因为还在上高中所以锻炼时间有限，一个月增加10斤能跟得上吗
追答经常练再做好饮食是没问题的追问我的目标是这个学期结束能所有都达到70斤包括，哑铃卧推，推举单臂屈伸能做50斤弯举坐标准50斤能5下到时候暑假再去健身房强化追答做好训练做好饮食跟休息就够了追问OK，谢谢，我会继续加油的
追答经常练再做好饮食是没问题的追问我的目标是这个学期结束能所有都达到70斤包括，哑铃卧推，推举单臂屈伸能做50斤弯举坐标准50斤能5下到时候暑假再去健身房强化追答做好训练做好饮食跟休息就够了追问OK，谢谢，我会继续加油的
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