坐姿哑铃腕屈伸的具体做法和图解。谢谢！
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-27 17:23
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-03-27 02:25
坐姿哑铃腕屈伸的具体做法和图解。谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-03-27 02:51
是要练小臂肌肉嘛？追问是的求个图谢谢坐姿哑铃腕屈伸
目标部位：前臂内侧
坐姿，两腿着地支撑；右手握哑铃将前臂置于右腿上，腕关节悬空，掌心朝上。尽力屈腕将哑铃抬起，然后伸腕使哑铃下落，注意前臂始终贴在大腿上。重复完指定次数后，换另侧做。不理解，就求个图追答这样。你有杠铃嘛？杠铃效果会好点你加我QQ有健身问题可以问我！28916198追问加了
目标部位：前臂内侧
坐姿，两腿着地支撑；右手握哑铃将前臂置于右腿上，腕关节悬空，掌心朝上。尽力屈腕将哑铃抬起，然后伸腕使哑铃下落，注意前臂始终贴在大腿上。重复完指定次数后，换另侧做。不理解，就求个图追答这样。你有杠铃嘛？杠铃效果会好点你加我QQ有健身问题可以问我！28916198追问加了
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯