吃什么才能增加人体的碘含量？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-09 22:14

提问者网友：我是我
2021-03-09 18:46

吃什么才能增加人体的碘含量？

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-03-09 19:27

在自然界的食物中，碘的食物来源主要有：干海藻、碘化食盐、海水鱼、甘蔗废蜜、海产品、蔬菜、乳类及乳制品、蛋、全小麦等。
海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等；陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
你看着办吧。

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-03-09 20:05

海产品的含碘量最高，特别是海带，海蜇，紫菜，海苔。

2楼网友：人類模型
2021-03-09 19:52

海带

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