最近一直做仰卧起坐锻炼腹肌，感觉胸下面的那块腹肌左边的小右边的大，看别人说要加强一边的锻炼，我想知
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-03 12:35
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-04-03 05:34
如何加强一边（左边）的锻炼？是做仰卧起坐起身的时候往左偏还是往右偏？是右手肘子往左还是左手肘子向右偏？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-04-03 06:16
左边小可以左手拿个重物（绑个沙袋或拿个哑铃或装满水的瓶子也可以），右手空手。
不拿东西的时候起身偏左。手肘别偏，手肘偏就练了腹外斜肌
不拿东西的时候起身偏左。手肘别偏，手肘偏就练了腹外斜肌
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-04-03 08:32
你好！
有一半以上的人腹肌是不对称的，怎么练都是那样
如有疑问，请追问。
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-04-03 07:14
应该起身后由左向右转一下再躺下！然后 重复！
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