什么样枕头比较舒适？

什么样枕头比较舒适？

想要枕头舒服需要满足以下几点：
1、支撑颈部的基本造型：凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。
2、合适的高度：枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。
3、良好的填充材料：填充材质决定着枕头的软硬度和功效。
为了让更多的人们享受到优质的睡眠，新一代乐休药方枕科学的根据人体工程学设计，苹果型状的，有充气牵引效果，劳累了一天还有电动按摩来缓解颈部肌肉酸痛，里边中药包的药物有效成分在人体体温的作用下，通过鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内，达到疏通气血、调节脑部血液循环，闻香治病的效果。既能防病治病还能舒舒服服睡觉是多少人的梦想

要保护好人脊椎的S形自然弯曲，需要用枕头垫好颈椎和头睡觉。枕头对于颈椎病的治疗、睡眠质量等直接相关，用好的、适合的枕头，不仅治疗颈椎病时能事半功倍，更能预防颈椎病的发作。什么样的枕头最好呢？——好枕头至少要具备以下几方面因数：一 外型枕头最好采用“等高曲面” 的形状，其纵剖面（就是将枕头中间切断看断面），像一个放平的“B”字，两个舒缓圆弧过度的隆起，其中垫在颈椎下面的部分比垫在头下面的要高2-3厘米。当人仰睡时，这种形状符合人体颈椎的生理弧度。当人侧睡时，又正好符合人体头大、颈细和面部曲线的特点。颈椎不会歪斜，保持在自然位置，肌肉、韧带、神经得到充分放松，每节颈椎自然松开，椎间盘可以吸收更多营养，延缓退变。传统的椭圆形及其它形状则不佳，会使颈椎曲度消失、反弓、侧弯……。为了使变直或后弓的颈椎曲度快速回复，而且利用头颅重量对颈椎进行牵引，医生也会推荐使用半圆枕或圆枕，这是一个矫枉过正比较强烈的手段，效果虽然显著，但过久使用，有使颈椎过伸损伤的风险，最好听医生指导，当颈椎曲度恢复健康后舍弃! 人的肩膀宽度总是大于颈椎弧度的高度，所以原则上说仰卧和侧卧要求的枕头高度是不同的，利用肩膀的旋转性，加上柔软床垫变形使侧睡时肩峰陷入，常可以忽略这方面的差异。但是，对于肩膀特别宽阔和/或背特别挺的人，侧睡时最好就得用比仰睡更高的枕头，比如把枕头定型成中间凹陷的形状，两边平均比中间高2-3cm。仰睡在中间比较低，侧身睡到两侧时枕头就比较高，可以解决这个问题。 科学枕头形状总有些奇特，和卧室原先装饰常不合拍，人们起初用时会不习惯，需要一个过程。二 高度和柔软度 等高曲面形状只是设定颈下和枕下的枕头落差，曲面下面还有个基础高度的差别，因为不同人的脊椎弯曲度有不同，需要区别对待。一般认为，按婴儿、儿童、少年、女士、男子、老年人的秩序，枕头从2……12公分，要逐渐增高，才能配合脊椎特点，使其自然、放松。 为了皮肤受力均匀（局部着力点压强不能太高），枕头必须有一定的柔软度，头、颈搁上去会下陷约2-3cm。准确计算后推荐，枕头没有受重时项下高点在3—12cm，枕下高点在2—9cm。例如女士一般适合用8—6cm等高曲面枕头，当实际枕着重量后的项高为6cm，枕高为4cm左右。依次类推。 如前文说到的，由于仰睡和侧睡的肩膀颈椎高度落差有些差异，特别是在床垫比较硬、肩膀宽背挺的情况下，长期仰天睡的人，不用中间凹陷的特殊形状，枕头可以按前面的标准再降低约2cm。 这里顺便要提到的是，医学上推荐的是侧卧睡觉好，为什么我国人民约60%习惯仰睡，正因为以前的枕头和床垫不好，侧睡时耳朵、肩膀、髋、膝很痛苦，久而久之，使人被强迫养成的。现在有条件侧睡了，当然能改就改。至于习惯俯卧的，这个习惯更差，靠枕头高度高低是调节不好的了，建议他们抱个长靠垫睡，就可以自然侧过来。三 材质 符合形状和高度要求之后，用什么材料做枕芯更有讲究，市面上现有草药、荞麦、磁石、气囊、水囊等等难以数清的品种，但是在柔软度、成型性、耐用性、清洁度、皮肤亲和等等方面性能上，发现均有一点或多点的缺陷，不太理想。

羽绒枕很蓬松很软，质量好的用久了也不容易变形，质轻透气不闷热。但不容易清洗，而且有些人会对羽绒过敏。质量不好的容易变形和不舒服。好的羽绒枕贵
纯棉舒服透气吸湿不伤皮肤也好洗，没羽绒那么蓬松柔软但是便宜
都没有特别的医疗效果，看个人喜欢，睡的舒服就好
荞麦皮枕头重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。 还有蚕沙枕头夏天睡也清凉去火。这些都稍微硬点
另外现在有低回弹海绵枕头、床垫，能记忆形状分散压力，适合颈椎脊椎病的人

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