早上吃了两根香蕉和两块绿豆糕，热量是多少，会不会发胖？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-04 02:07

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-04-03 22:12

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-04-03 23:42

不是很清楚，我想没这么容易就长胖的。要是长胖了，来找我，我教你减肥方法啊！

这是给你的食谱：

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动

或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-04 02:36

会的绿豆糕的热量特别大我在电视上看见的说绿豆糕看着小可是一块热量好像和半碗米饭差不多

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-04 01:47

香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯不会!!

3楼网友：一叶十三刺
2021-04-04 00:59

香蕉的热量是91大卡/100克，在水果中算比较高的，减肥中不易过多食用；绿豆糕的热量是349大卡/100克，相当高，而且营养不够丰富，减肥中最好不要食用。不过，你早上吃了两根香蕉和两块绿豆糕，总的份量并不大，不用过于自责，以后注意就可以了。实在心有芥蒂，下一餐可以少吃一点，或者当天多运动一点，抵消掉热量即可。

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