枸杞怎么吃比较好？干吃上火不

枸杞怎么吃比较好？干吃上火不

枸杞怎么会上火呢？它性平味甜酸，长于滋补肝肾亦有润肺生津之效。虽说是阴阳双补之品,其实略偏于补阴。这在名医张锡纯的《医学衷中参西录》上有详细辩论。枸杞一般泡茶、津酒或是加于豆浆之中较利吸收。最好能配合大枣来一起食用∶因为二者皆色红入心，补血功效很好。血是人类生命活动必不可少的物质，何况人体“阳〔气〕常有余,阴〔血〕常不足”！且大枣有美容养颜、辅助睡眠之功效,枸杞有滋补肝肾、明目润肺、提高抵抗力的作用。两者结合，枸杞凉润可去大枣之温热，避免久食上火；大枣可去枸杞凉泄之性，归于中和，妙不可言！

枸杞泡酒。枸杞跟粥熬一定有营养的，再放一些皮蛋去火的。

放在汤里是美容的, 和红枣一起煮茶也是美容的,单泡可以明目

干吃不上火的 煲汤、糖水好吃

枸杞上火的，但是是好东西。 枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。 以下介绍几种枸杞的吃法：1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。 参考资料： http://www.people.com.cn/GB/paper503/6156/610947.html火的，但是是好东西。 枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。 以下介绍几种枸杞的吃法：1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大。当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。 参考资料： http://www.people.com.cn/GB/paper503/6156/610947.html

枸杞是补肾固本的中药，干吃最好，不会上火，不可过多，十粒为宜，谢谢采纳

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