怎么样瘦手臂？

我九十多斤，总感觉子己胳膊粗！

███我3个月瘦了28斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点
1，不吃油 
吃油是人发胖的原因  吃肉为什么胖  是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油  所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷  猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧  但在30分钟后才燃脂  所以 慢跑是最好的方法  越慢越好  因为慢了才时间长  要慢慢慢慢的跑  然后跑60分钟  前30分钟不燃脂  后30分钟  每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康 苗条 靓丽！
你也可以参考一下新婷美瘦身胶囊，网友反映效果很不错的。

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 你也可以加q.q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种减肥产品口碑都不错的，而且她还帮忙代购相当方便，建议看看

【我听人家说，用保鲜膜包住手臂，好像可以瘦的额，试试吧，当然油要少吃】

★你好，我是典型的产后肥胖，生孩子后比怀宝宝前胖了30斤，怎么也减不下去，后来是一个

同事给我介绍的你说的这个新婷美减肥胶囊，我是每天两粒，刚开始服用时有些口干，没别的

不良反应，头一个月瘦了13斤，第二个月多些有11斤，后边的没有记录了，到药吃完总共减掉

了38斤。还是比较满意的。以前的小裤子现在也能穿上了。除了肚子还有点妊娠纹外和以前没

什么区别。所以我觉得这个还是很不错的产品。你可以去他们那看看的

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1 选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

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