米饭含钙吗？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-01 12:23

提问者网友：城市野鹿
2021-01-31 21:31

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-01-31 22:29

大米饭里有钙。
　　以下是米饭的主要成份：

　　米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　营养含量

　　米饭（蒸）（均值）：每100克含可食用部分 100克

　　热量（千卡）：116 B1

　　硫胺素（毫克）：.02

　　CA钙（毫克）：7

　　蛋白质（克）：2.6

　　B2核黄素（毫克）：.03

　　MG镁（毫克）：15

　　脂肪（克）：.3

　　B5烟酸（毫克）：1.9

　　FE铁（毫克）：1.3

　　碳水化合物（克）：25.6

　　VC维生素C（毫克）：0

　　MA锰（毫克）：.58

　　膳食纤维（克）：.3

　　VE维生素E（毫克）：0

　　ZN锌（毫克）：.92

　　维生素（微克）：0

　　胆固醇（毫克）：0

　　CU铜（毫克）：.06

　　胡萝卜素（微克）：.3

　　钾（毫克）：30

　　P磷（毫克）：62

　　视黄醇当量（微克）：70.9

　　钠（毫克）：2.5

　　SE硒（微克）：4

　　热量：115大卡（100克）

全部回答

1楼网友：旧脸谱
2021-02-01 03:43

含，不多

2楼网友：低音帝王
2021-02-01 03:26

含就是可怜

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-01 02:06

除非有人把钙弄进米里。

4楼网友：一叶十三刺
2021-02-01 00:52

含有微量

5楼网友：酒醒三更
2021-01-31 23:20

一碗米饭约100克（2两），从中能得到的营养素为：钙 10毫克

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