做了仰卧起坐一段时间，腹部变得紧实了，但是怎么感觉腰部肉被挤出来了，感觉腰身有点粗啊。
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-13 08:46
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-04-12 08:47
做了仰卧起坐一段时间，腹部变得紧实了，但是怎么感觉腰部肉被挤出来了，感觉腰身有点粗啊。
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-04-12 09:41
想练出腹肌，与腹部锻炼的关系其实并不大，要看你的体脂含量，多做点全身运动，腹部肌肉自然就出来了，而且美观～～
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-12 15:10
加上慢跑，效果会好的
- 2楼网友：孤老序
- 2021-04-12 13:31
配合有氧运动
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-12 12:10
腰部脂肪偏多，仰卧起坐不太能减腰部，平板支撑，侧撑举腿比较好
- 4楼网友：行雁书
- 2021-04-12 11:39
你做了多长时间
- 5楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-12 10:15
那是肌肉吧
再看看别人怎么说的。
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