一个男的如果身高168，体重70kg，浑身肌肉，深蹲150kg，卧推80kg，算厉害吗
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-21 22:47
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-03-21 10:14
一个男的如果身高168，体重70kg，浑身肌肉，深蹲150kg，卧推80kg，算厉害吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-03-21 10:56
小重量的训练可以增加你下背部的耐力，但是对于核心肌肉的绝对力量增长作用相对不明显； 你应选择在有保护的情况下，用8-12RM的重量，进行训练，可以在相对较短的时间内获得力量的显著提升！
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-03-21 12:14
不错
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-21 11:44
厉害
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