我媳妇整晚整晚的做梦，是怎么回事啊？

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-19 04:27

提问者网友：你挡着我发光了
2021-10-18 20:43

我媳妇整晚整晚的做梦，是怎么回事啊？

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-10-18 21:07

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），
指导意见：
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

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